はり・灸・マッサージおおつか治療院

■　コラム：スポーツ医の診察

「休みなさい」と診察で言われた場合 診察の結果「休みなさい」と言われたら。 本格的な練習は休みなさいと言う場合と、痛みを感じるような練習は休みなさいと言う場合があります。 「練習を休みなさい」というときは最低1週間、最高二週間くらいと考えてください。 　どこか筋肉や筋などに傷があって、その傷が治って、練習が出来るまで待ちましょう。その間は傷の部分に刺激を与えないようにしてくださいと言うことです。

	「暫く様子を見ましょう」と言われた場合 少なくとも2〜３週間かかると思ってください。この期間はオーバーホールの時期、安静の期間と考えてください。自分の身体の痛んでいる部分を休めることに専念してください。
	「安静」と言われた場合 安静と言われたら、局所をやすめ、使わないことです。思い切って休んでください。 　「一週間後もう一度来てください」と言われたら、治療期間と考えてください。その間はそれ以上傷めないようにすることが大切です。休むこと自体が治療です。休むことが治療だということをスポーツ選手で分かる人は少ないのですが、練習でケガをしたのだと言うことをよく理解してください。
	「スポーツはやめなさい」と言われた場合 「やめなさい」「そのスポーツは無理ですよ」という結論を出すに至るのは、本人の希望や将来の目標に合わせた上で判断があってのことなのです。いきなりそういう結論を出すのではなく、そこに至るまでには、十分な話し合いと十分な資料があってのことですから、本人も納得できることが多いと思います。

1. 生命に危険がある怪我（頭、首の怪我）
2. 四肢に麻痺を起した怪我
3. 動けない、やっと動ける、しかも長期間続いている。
4. 怪我をした後の回復が悪く関節がずれる、走れないジャンプできない
5. 将来、関節の動きが悪くなると予想される関節周辺の怪我
6. 大きな腱、靭帯が切れた怪我（膝の靭帯損傷、アキレス腱断裂など）
7. 早期にスポーツ復帰したいとき（骨折など）

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